أحذر تناول هذه الأطعمة على الريق للابتعاد عن المشاكل الصحية

كتب- مي الجعلي

هناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، لذا عليك تجنب تناولها على الريق بشكل خاص، وفقًا لنصائح الأطباء للحفاظ على صحتك، والتي يمكن تناولها في وقت أخر.

نتطرق في السطور التالية إلى الأطعمة التي لا يمكن تناولها على معدة فارغة لتجنبها، والحفاظ على صحتك.

تجنب تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

تؤدي المشروبات الغازية إلى الإصابة بالانتفاخ وغازات المعدة، وخاصة عند تناولها على معدة فارغة في الصباح.

تتسبب الأطعمة المقلية في عرقلة عملية الهضم عند تناولها على الريق، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون غير الصحية.

تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من انتاج الحمض في المعدة، كما أنه يتسبب في عدم الراحة لبعض الأشخاص.

يمكن للفواكه الحمضية أن تعمل على تهيج المعدة إذا تم تناولها على الريق، لتتسبب في إرهاق المعدة.

تتسبب الأطعمة الحارة في تهيج بطانة المعدة، ومشاكل في الهضم إذا تم تناولها في الصباح.