الصحة النفسية
-
علاج الاكتئاب من المواد الغذائية.. اعتمديها في يومك
كتب- مي الجعلي تسعى العديد من السيدات إلى علاج الاكتئاب بالعديد من الطرق المختلفة، لتجنب تلك الحالة المزاجية المرهقة، حيث…
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من قلق واضطراب النوم بالليالى الحارة
كتب-سارة منصور يعانى الكثير من الناس من اضطرابات فى النوم بسبب الحر والشعور بالتعرق الشديد مما يفسد ساعات النوم ويجعل…
أكمل القراءة » -
لنوم عميق ومريح بالصيف.. اتبعي عادات الاسترخاء الآتية
كتب- سارة منصور يعد النوم بشكل مريح وعميق من الأماني التي قلما تتحقق بفصل الصيف، فالحر والنوم مشاكسان قلما يتقابلا…
أكمل القراءة » -
للتخلص من الصداع التوتري.. طرق للتخلص بـ 5 عادات
كتب- سارة منصور يعد الصداع التوتري من أكثر الانواع شيوعا لدى الكثير من الناس، فما ان يضرب التوتر بالجسم، حتى…
أكمل القراءة » -
طرق تساعدك في التخلص من الأرق بشكل نهائي والحصول على نوم صحي
كتب-سارة حسام هناك بعض الطرق المختلفة التي يمكنك الاعتماد عليها في التخلص من الأرق بشكل نهائي والحصول على نوم صحي،…
أكمل القراءة » -
ما هى التروما وكيف يمكن علاجها؟..تفاصيل
كتب- مي الجعلي كثيرًا ما يتردد مصطلح التروما على مسامعنا، ولكن الكثيرين لا يعرفون معنى هذا المصطلح. التروما هى الصدمة…
أكمل القراءة » -
10 أعراض لاضطراب الشخصية الحدية..تعرفي سيدتي
كتب- داليا محمود يعاني أصحاب اضطراب الشخصية الحدية من صعوبة في أداء مهامهم نظرًا، لتقلباتهم المزاجية ،والاندفاعية الشديدة ،ونظرته لنفسه…
أكمل القراءة » -
نصائح نفسية مهمة للتعامل مع المرأة في فترة الحيض
كتب- رقية عيسى تغيرات نفسية وجسدية تتعرض لها المرأة قبل وخلال فترة الحيض وذلك نظرًا لتغير مستوى الهرمونات في الجسم.…
أكمل القراءة » -
6 خطوات لتحقيق التوازن بين الحياة والعمل
كتب- سارة منصور يعد عمل المرأة أمر أساسي في المجتمع، وهو الداعم الذي تفرد فيه ظهرها في مواجهة مشاق الحياة.…
أكمل القراءة » -
لصحة نفسية أفضل.. روائح تزيل الإكتئاب
سارة منصور تحتفظ الذاكرة بالراوئح مثل الذكريات تمامًا، فالراوائح لها تأثير السحر على كيمياء المخ ويمكن أن تخلق حالة من…
أكمل القراءة »