البلح الأسود كنز لا تفوتيه على أسرتك

كتب- ندى الجبالى

يبدأ ظهور البلح الأسود”الرطب”خلال شهر سمبتمر بعد نضوجه ويستمر لمدة شهر أخر وهو يعتبر كنز من الفوائد الصحية المذهلة الكثيرة.

ويحتوى البلح على الكثير من السعرات الحرارية، لذا يجب عدم الافراط بتناوله حتى لا يسبب زيادة فى سكر الدم مما يسبب الكثير من الأمراض وزيادة الوزن.

فوائد البلح الأسود

تقدم لك مولاتى فوائد البلح الأسود.

الجهاز الهضمى

تساعد الألياف الموجودة فى البلح على تحسين عملية الجهاز الهضمى وتحسين حركة الأمعاء ومنع حدوث الامساك.

القلب

يحتوى البلح على البوتاسيوم الذى يساعد على تعزيز صحة القلب ويحسن حركة الدورة الدموية.

مصدر للطاقة

يعد البلح الأسود مصدر جيد للطاقة بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين سى الذى يعزز جهاز المناعة.

مضادات أكسدة

يحتوى البلح الأسود على الكثير من مضادات الأكسدة قوية تعزز جهاز المناعة وتحمى من الجذور الحرة.

البشرة

تساعد الفيتامينات الموجودة فى البلح على تحسين صحة الجلد والبشرة وتمنحه شباب وتمنع حدوث التجاعيد.