الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك .. دون شعور بالجوع

كتبت_داليا محمود

نظام الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك من خلال اتباع نظام السعرات الحرارية وتناول الوجبات بشكل صحي متوازن.

فى هذا التقرير تستعرض مولاتي كيفية عمل نظام الدايت العكسي بشكل صحيح يساعدك على إنقاص وزنك وفقًا لموقع ” healthmatch ” .

نظام الدايت العكسي
هو عبارة عن اتباع نظام غذائي بشكل عكسي، عن طريق زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي، من تناول الوجبات بعدد اقل من السعرات الحرارية مطلوب للجسم كل أسبوع، يساعهم فى زيادة معدل الأيض، ثم نقوم بزيادة عدد السعرات الحرارية،ثم يبدء جسمك بحرق السعرات الحرارية الزائدة ويؤدي إلى أنقاص الوزن.

فوائد الدايت العكسي

1_ يساعد على تناول كمية أكبر من الطعام دون زيادة فى الوزن عن طريقة ابتاع نظام السعرات الحرارية

2- يساعد الدايت العكسي على تقلل الشعور بالجوع عن طريقة زيادة السعرات الحرارية بالتدريج

3- يساهم الدايت العكسي على زيادة مستوي الطاقة فى جسمك من خلال التوقف عن الأنظمة الغذائية التى تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن..