السعادة قرار.. خطوات تحقيق الاتزان النفسى بحسبب طبيبة نفسية
كتب- ندى الجبالى
نسمع كثيرا جملة أن “السعادة قرار” وعندما ندقق فيها نجد أن الانسان بالفعل يمكن أن يختار سعادته بقرارته سواء كان بالتمسك بالأشياء أو التخلى عنها، فهو يحتاج بالتمسك بالأشياء الجيدة التى تضيف لحياته بينما يتخلى عن المشاعر السلبية والقلق والتوتر ويعيش اللحظة الموجودة.
في هذا السياق أكد الدكتور مارتن سليغيمان، طبيب النفس بجامعة بنسلفانيا من خلال كتابة”السعادة الحقيقية” أن الأنسان يحتاج إلى التدريب على الاحساس بالرضا والسعادة وهذا سيساعده كثيرا فى حياته.
التأكيد على السعادة
يجب أن تكون كل رسائلك لنفسك أنك ستصبح سعيد مهما كلف الأمر على الرغم أنه يحتاج الكثير من الصبر فى البداية إلا أن حياتك ستتحول للأفضل.
اكد علماء النفس أن السعادة ليست مستحيلة ولكنها بالإختيارات الصحيحة تكون سعيد بالفعل وبزيادة الرغبة والالتزام ستقهر كل الظروف من حولك وستجعل كل المواقف تؤدى إلى سعادتك.
