انتي جيشه الوحيد.. طرق تعويد الاطفال على نمط حياة صحي

كتب-سارة منصور

نعايش في القرن الحادي والعشرين الكثير من التحديات، والتي تجعلنا نخاف على فلذات اكبادنا من المرض ومن التحديات التي تواجه صحتهم بوجه عام.

لذا يجب عليكي معرفة أي الأنماط التي يجب تعويدهم عليها منذ الصغر لصحة أفضل وحيته ان شاء الله أطول.

خيارات نمط الحياة الصحي

لنمط حياه ثحي للأطفال واامراهقين اتبعي تلك الطريفة

ملء الثلاجة بانتظام بالفواكه والخضروات الطازجة.

استخدمي الخلاط الكهربائي أو العصّارة لتحضير مشروبات طازجة باستخدام الخضار والفاكهة.

اختاري أطباق مناسبة لعمر طفلك يستطيع مساعدتك في تحضيرها.

احترام رغبات طفلك من سن صغير تجنبك مخاطر أن تتشكل لديه علاقه غير صحية مع الطعام أو أوقات الوجبات.

ممارسة الرياضة التي يحبها بانتظام.