«بيلاتس ضد اليوجا» ..معركة النجوم في عالم الرياضة

كتب- مي الجعلي

حالة من الفضول أثارها الفنان مصطفى فهمى لدى الكثيرين عند ظهوره فى إعلان لأحد التجمعات السكنية، خاصة بعد التطرق لألعاب «اليوجا والبيلاتس”.

ممارسة اليوجا

قال فهمي هنا تقدر تمارس اليوجا اعترضت المشاركات، فقالت «بيلاتس» فرد زي بعضهم، ليردوا وقالوا لا مش زي بعض.

و يعتقد البعض فعلا أنهما نفس الرياضة ولكن الحقيقة أنهما بعيدان كل البعد فى ممارسة التمارين .

تقدم لك «مولاتى» أوجه الاختلاف بين البيلاتس واليوجا كالآتي:

اليوجا: هو تمارين هندية تجمع بين تمارين التنفس والأوضاع الجسدية وهى تضيف صفاء روحى يعتمد على التأمل .

البيلاتس: هى تمارين تعتمد على عضلات الظهر تكون بحساب عدد الحركات والتركيز على كل واحدة منفردة .

إختلاف التمرين

اليوجا: يتخذ الفرد وضعية ثابتة متأملة ويكون ظهره مستقيم أو على الأكثر تغيرها إلى وضعية أخري .

البيلاتس : تستخدم الذراعين أو القدم في التركيز على وضعية معينة تتضمن مجموعة من الحركات المتغيرة .

أدوات التمرين

اليوجا : يستخدم عدد قليل من الأدوات مثل الأحزمة وتعتمد فقط على توازن الجسم وقوة تحمله.

البيلاتس : تعتمد على الأوزان الخفيفة والمكعبات ومراتب التمرين.