تخلصي من العرق المفرط مع ارتفاع درجات الحرارة

كتب- مي الجعلي

يتسبب العرق المفرط في حالة من الضيق لكثير من السيدات والفتيات مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، لذا تحاولن الكثير منهن الوصول إلى حل لتلك المعاناة، وهو الأمر الذي يجعلك تشعرين بإحراج وسط التجمعات المختلفة.

هناك عدد من الخطوات التي عليك وضعها في عين الاعتبار للتخلص من العرق خلال فصل الصيف.

 التخلص من العرق في الصيف

من أهم وأبرز الأمور التي عليك تطبيقها للتخلص من العرق هو ارتداء الملابس القطنية الخفيفة، ذات الألوان الفاتحة.
استخدمي مضادات للتعرق قبل النوم لأنها تحتاج إلى وقت يترواح بين 6 و 8 ساعات لتعمل، كما يمكنك إعادة استخدامها مرة أخرى في الصباح الباكر قبل الخروج من المنزل.

تناول المأكولات الحارة
تجنبي تناول المأكولات الحارة لأنها ترفع من نسبة التعرق، وكذلك البصل والثوم.
ابتعدي عن تناول الكافيين، أو الوجبات السريعة التي تزيد من نسبة العرق.

احرصي على تناول الكثير من المياه للتخلص من نسبة العرق المفرطة.
ابتعدي عن التوتر قدر الإمكان كونه يزيد من نسبة التعرق في الجسم.
تناولي المكملات التي تقلل رائحة العرق الكريهة مثل الزنك، الذي يساعدك خلال فترة الصيف للتخلص من تلك المشكلة.