حفاظًا على صحته.. اعرفي العمر المناسب لتناول طفلك الكنتالوب| أضرار الإفراط في أكله

كتبت – آية عادل

الكنتالوب من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، خاصةً بين الأطفال والرضع، وذلك بفضل مذاقه الرائع وقدرته على ترطيبهم،

خلال فصل الصيف وتخفيف حدة الحرارة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم،

مما يجعله مناسبًا لهم، حسبما يؤكد أطباء التغذية العلاجية.

فوائد الكنتالوب للأطفال والرضع

وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد الكنتالوب للرضع والأطفال..

١- يحتوي على كمية كبيرة من الماء، مما يقلل من خطر الجفاف.

٢- يساهم في ترطيب الجسم وتقليل الحرارة.

٣- يعمل على ترطيب البشرة والجلد.

٤- يحسّن صحة الشعر والبشرة ويعزز النظر بفضل وجود فيتامين أ.

٥- غنيًا بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.

٦- يعزز حركة الأمعاء والهضم بفضل الألياف الغذائية.

٧- يقي الطفل من الإمساك.

٨- يزيد الشعور بالشبع بفضل الألياف الغذائية.

٩- يفضل تناوله في العشاء لتحسين نوعية النوم.

ومع ذلك، يوصي الأطباء الأمهات بضرورة أخذ الحيطة والحذر في تقديم الكنتالوب للأطفال الرضع،

حيث إن إفراطه قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالإسهال.

العمر المناسب لتناول الأطفال الكنتالوب

أما بالنسبة للعمر المناسب لتناول الكنتالوب، فيمكن تقديمه للرضع بعد بلوغهم ستة أشهر،

ولكن يجب إزالة البذور لتجنب أي مشاكل في البلع، كما يفضل اختيار الكنتالوب الناضج الذي يكون لين القوام لسهولة تناوله.