حيل وأدوية تخلصك من الحموضة بعد الإفطار

كتب-أسماء سرور

يعاني أغلب البالغين من الحموضة بسبب ضعف صمام المعدة مما يؤدي إلي إرتجاع حمض المعدة .

ويسبب هذا الارتجاع إحساس بعد الراحة والألم الشديد .

وتقدم لكي «مولاتي» بعض الحيل للتخلص من الحموضة كالآتي:

طرق طبيعية للتخلص من الحموضة

١-امضغي علكة خالية من السكر لزيادة اللعاب مما يعادل حمض المعدة .

٢- تناولي الخيار والخضروات الورقية للتخفيف من حدة الحموضة .

٣- احرصي علي تناول الزبادي الذي يحسن عملية الهضم .

٤- ادخلي بعض المشروبات إلي نظامك الغذائي مثل اليانسون والزنجبيل

٥- عسل النحل يساعد في تخفيف حدة حمض المعدة .

٦- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمسبكة وإدخال أطعمة صحية مثل شوربة الخضار .

٧- حاولي النوم علي جانبك الأيسر لمساعدة المعدة في عملية الهضم

٨- تجنبي اكل كميات كبيرة قبل النوم والابتعاد عن الأكلات الدسمة .

زيارة الطبيب

إن لم تستجيب الحموضة لكل الوصفات السابقة عليكي زيارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب .

وتعاني السيدات من الحموضة خاصة أثناء الحمل أو بزيادة الوزن .