دراسة حديثة تكشف علاقة بعض الأطعمة بالطول

كتب- سارة منصور

تلعب الجينات التي يرثها الطفل من الأبوين دورا مهم في تحديد الجينات الوارثية للأبناء، كالطول والشكل والملامح، ولكن مع تطور الدراسات تم إثبات أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر بنسبة على تلك الجينات.

زيادة الطول

فأثبتت الدراسات أن هناك عدد من الأطعمة التي لها علاقة مباشرة بزيادة الطول وتعزيز النمو من فترة الطفولة الي المراهقة حيث يتوقف الانسان عن النمو.

ويقدم لك «مولاتي» بعض الغذاء الذي يعزز من طول أولادك :

١- البيض يعد من أحد أهم الاطعمة التي يحصل عليها الطفل لأحتوائه علي البروتينات الهامة التي تساعد علي النمو والكالسيوم في بناء العظام.

٢-الحليب لأنه يحتوي علي الكالسيوم المهم لبناء عظتم قوية.

٣- الحبوب الكاملة ك الفول والقمح التي تحتوي علي فيتامينات Bالمسئولة عن الأعصاب.

٤- الزبادي يساعد في بناء عظام أطفالك لإحتوائه علي الكالسيوم ويعزز من زيادة النمو.

٥- الخضروات ك الجزر الذي يحتوي علي فيتامين أ الذي يزيد من الطول والسبانخ التي تحتوي علي الحديد والكالسيوم معا .

٦- الفواكه التي تحتوي علي فيتامين أ مثل المشمش والخوخ والمانجو والبرتقال.

القوة البدنية

فلا شك أن تقديم وجبات متكاملة يعزز من القوة البدنية والصحية للأطفال وتقديم غذاء متوازن يجعلهم اكثر نشاطا ف حافظي دائما علي تقديم وجبات متكاملة.