طريقة صحية لتنويم الطفل الرضيع بدون هز
كتبت – مي الجعلي
تعاني العديد من الأمهات الجدد من استيقاظ الرضع لأوقات متأخرة من الليل، لتشعر بحالة من الاكتئاب بسبب عدم النوم بشكل منتظم، ما يؤثر عليها خلال الفترة الأولى ما بعد الولادة، فما هي طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز.
وعليك اتباع عدد من الخطوات ليتمكن الطفل من النوم بصورة جيدة، وبشكل كافي، ما يدعم نموه بصورة طبيعية.
كيفية تنويم الطفل الرضيع
وينصح العديد من الأطباء بعدد من الخطوات البسيطة التي من خلالها يمكنك تنويم الطفل بسهولة، حيث يمكنك التعرف عليها من خلال النقاط التالية:
وعليك تهيئة الطفل للنوم في السرير عند الساعة 9 مساءً يوميًا، حتى وإن ظل مستيقظًا لفترة.
واتباع نظام للأكل خاص بالأم تحت إشراف الطبيب، والابتعاد عن الكافيين الذي يصل للطفل ويؤثر عليه من خلال الرضاعة.
واحرصي على عدم تغيير موعد نوم الطفل، حتى وإن كان لديك ضيوف أو كنت بالخارج لتجهيز الطفل إلى النوم في موعده دون وجود أي خلل في النظام.
وتساعد الإضاءة الخافتة في الغرفة التي يتواجد بها الطفل على تهيئته إلى النوم.
وخصصي ملابس مريحة للطفل عند النوم، ويمكنك أن تستعيني بحمام دافىء قبل النوم ليساعده في نوم عميق.
