عصير الانتعاش.. عصير التوت الأزرق بالليمون 

كتب-أسماء سرور

يعد عصير التوت الأزرق بالليمون من العصائر المنعشة واللذيذة الرائعة التى يمكنك تحضيرها لأسرتك للاستفادة من فوائدة الكثيرة، فهو كنز يجب أن تظخليه ضمن نظامك الغذائى.

يحتزى التوت على مضادات أكسدة قوية تعزز جهاز المناعة، بالاضافة إلى تحسين البشرة ونضارتها كما يعمل على تنظيم السكر فى الدم ويساعد على تعزيز وظائف المخ والتركيز، يحتوى التوت على الألياف التى تساعد على تحسين عملية الهضم.

يقدم لك مطبخ مولاتى طريقة عمل عصير التوت الأزرق بالليمون المنعش كالآتي:

المكونات

2 كوب توت أزرق

عصير ليمون

شرائح ليمون

عسل نحل للتحلية حسب الرغبة

3 كوب ماء بارد

مكعبات ثلج

طريقة التحضير

ضعى التوت والعسل وعصير الليمون مع كوب من الماء البارد واخلطيهم جيدا.

صفى العصير للتخلص من القشور.

اضيفى باقى الماء البارد وقلبيه جيدا حتى يمتزج.

صبى العصير فى أكواب وزينيها بشرائح الليمون وحبات التوت الفريش وقدميها باردة.