في يومها العالمي.. هل للقهوة علاقة بالتوتر؟
كتب- ندى الجبالى
تعد القهوة هي المشروب الأول عالميا من حيث المحبين والإقبال، ويحتفل العالم بيوم القهوة فى اليوم الأول من أكتوبر كل عام وهذا بالنسبة لعشاق القهوة الذين لا يبدأ يومهم سوى بإرتشاف كوب القهوة الصباحية لتحسين مزاجهم وقوة تركيزهم صباحا.
وتحتوى القهوة على الكثير من الفوائد الصحية بسبب احتوائها على الكافيين الذى يحسن عملسة الهضم وينظم ضغط الدم وينظم السكر ولكن هذا فى حالة الاستهلاك المناسب أم فى حالة الافراط فى تناولها فإنه يحدث الكثير من المشاكل الصحية مثل حدوث التوتر.
المشاكل الصحية التى تسببها تناول القهوة
تقدم لك مولاتى المشاكل الصحية التى تسببها تناول القهوة بكثرة.
التوتر
يؤثر الكافيين على الجهاز العصبى حيث تناول كمية كبيرة منه تزيد من الشعور بالتوتر والقلق والعصبية المفرطة.
الأرق
يقلل الكافين افراز هرمون الميلاتونين الذى يساعد على النوم مما يزيد الشعور بالأرق وعدم الحصول على قسط جيد من الراحة بسبب قلة جودة النوم.
الصداع
يعتمد الجسم على كمية معينة من الكافيين كعادة يومية ولكن فى حالة تقليل هذه الكمية أو منعها فإنه تحدث اعراض انسحابية مثل الصداع والانفعال وعدم القدرة على التركيز.
الارهاق العقلى
يمكن أن يحدث ارهاق عقلى بسبب كمية الكافين التى تدخل الجسم وتزيد من اليقظة وهذا يؤثر على الاستيقاظ بالرغم من رغبة الجسم فى أخذ قسط من الراحة.
