قولي وداعًا “للكرش “.. تمرين الفاكيوم أسرع طريقة للبطن مسطحة

كتبت_داليا محمود

يساهم تمرين الفاكيوم في التخلص من دهون البطن الزائدة “الكرش” وهو من أهم التمارين لهذه المنطقة كما يعمل على نحت وتنحفيف الخصر لتحصول على جسم متناسق ومثالي.

في هذا السياق تقدم مولاتي فوائد تمرين الفاكيوم للحصول على بطن مسطحة بدون “كرش” وهي على النحو التالي.

يعمل تمرين الفاكيوم على تقوية العضلات الداخلية للبطن .

يساهم تمرين الفاكيوم على خسارة الدهون الموجودة في منطقة الخصر بنحو من 2:3 في حالة ممارسة التمرين بشكل يومي لمدة 3 أسابيع .

يساعد تمرين الفاكيوم على نحت الخصر بشكل رائع ويمنحك جسم متناسق وممشوق.

يساعد تمرين الفاكيوم على التخلص من التخلص من ترهلات الموجودة في منطقة البطن ويتركها مسطحة ومثالية .

كما يعمل تمرين الفاكيوم على تحسين كفاءة  الجهاز الهضمي .