كلمات تجلب السعادة والاطمئنان.. ردديها لتحسين حالتك المزاجية
كتب- ندى الجبالى
يجب أن يقدر الانسان نفسه ، ويسعى بكل الطرق لتحسين حالته المزاجية والنفسية ليكون سعيدا من الداخل والخارج عن طريق تردد بعض الكلمات التى تساعد على زيادة الثقة بالنفس.
يلجأ الأطباء النفسسين إلة بعض الحيل مثل ترديد كلمات جيدة فى حق نفسك حتى تصدقها من الداخل وتنعكس على شخصيتك فى التعامل.
بعض الحيل والكلمات للشعور بالسعادة
تقدم لك مولاتى بعض الحيل والكلمات للشعور بالسعادة
كلمات الرضا
يجب أن يظل يشكر الإنسان ربه على كل ما منحه له من نعم والامتنان على كل ما لديك ستشعر حينها بالرضا تجاه حياتك وهذا أول طريق السعادة.
تمارين اليقظة الذهنية
وهو وضع قائمة بالأشخاص الذين يجعلونك سعيدا وشكرهم على وقوفهم معك لأن هذا التمريم يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
السيطرة على المزاج
يجب محاولة السيطرة على المزاج ومحاولة عدم الاستسلام للتقلب والعصبية الزائدة وفى حالة وجود مشكلة نفسية أو هرمونية يجب حلها.
تكرار الكلام الايجابى
يجب تكرار الكلمات الايجابية فى حياتك حتى تصبح حقيقة مسلم بها وتبدأ تشعر تأثيرها فى التغيير لى شخصيتك.
