للسيدات.. فوائد تناول الذرة الصفراء.. تعرفي عليها

كتب- ندى أشرف

يتسارع السيدات على مواقع التواصل الاجتماعي في عمل وصفات ” الذرة الصفراء” بطرق مختلفة خاصة بعد قدوم فصل الشتاء.

ولكن الكثير من السيدات لا يعلمن فوائد الذرة الصفراء لصحتهن، وإليكم أبرز فوائدها:-

مهمة لتقوية العظام والأسنان

حيث تحتوي الذرة على الكالسيوم والفسفور والنحاس والمغنيسيوم  وهي عناصر ضرورية لصحة العظام.

مهمة جداً في الحفاظ على سلامة الأعصاب وعمل الإنزيمات .

تعد خياراً جيداً لمن يعانون من نقص الوزن.

تخفف من حالات الغثيان والقيء.

تعمل على الوقاية من الزهايمر.

تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك والبواسير.

بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، ويعود هذا لاحتواء الذرة على كمية مرتفعة من الألياف والتي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتحسين إنتاج عصائر المعدة وأحماضها.