مشروبات تخلصك من الكرش بدون ممارسة الرياضة

كتب- سماء سرور

تلعب التغذية واتباع نظام غذائى الدور الأكبر فى الحفاظ على وزن الجسم .

وتبحث جميع النساء عن وزن مثالى وقوام رشيق بدون عناء ممارسة الرياضة بسبب عدم وجود وقت من إلتزاماتها اليومية يكون من الصعب الإلتزام فى التمارين .

تقدم لك «مولاتى» مشروبات سحرية تقضى على دهون الكرش بدون ممارسة رياضة كالآتي:

مشروبات تساعد على خسارة الكرش

1- عصير الليمون وهو من الأحماض المفيدة زيحتوى على مضادات أكسدة قوية تعمل على صحة الجهاز الهضمى وتعطى إحساس بالشبع .

2- مغلى الكمون عن طريق شربه مغلى او وضعه فى الطعام فهو يساعد على تقليل الإنتفاخات ويساعد على خسارة الوزن .

3- الشاى الأخضر يعد من أكثر المشروبات شهرة فى التخسيس ويحتوى على مضادات أكسدة قوية تعمل على الإحساس بالشبع لمدة طويلة .

4- مشروب الشمر عن طريق نقع بذور الشمر فى ماء فى الثلاجة لمدة يوم ثم تصفيته وشربه يساعد فى التمثيل الغذائي والقضاء على دهون البطن .

5- الزنجبيل يساعد مغلى الزنجبيل او وضعه فريش فى الطعام فى الإحساس بالشبع وزيادة حرق الدهون

6- القهوة تعمل القهوة على تحسين المزاج مما يزيد من الإحساس بالشبع وتحتوى على مضادات أكسدة قوية تعمل زيادة الإحساس بالشبع .

أهمية شرب الماء

يعتبر شرب الملء هو المشروب السحرى للتخسيس حيث يحسن عملية الأيض والتمثيل الغذائى ويعمل على زيادة الإحساس بالشبع مع إمتلاء المعدة وتحسين عملية الهضم .