مش هتصدق مفعول أكل الجزر على صحتك الجنسية تحديدا وقت العلاقة الحميمة

كتبت – آية عثمان

ينصح الأطباء الرجال بالحد من تناول المنشطات الجنسية مثل الفياجرا واستبدالها بأطعمة معينة تزيد من مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون” في الجسم.

كما ترفع الخصوبة وتحسن حركة الحيوانات المنوية.

فوائد الجزر للجنس

وفي هذا الصدد، يأتي الجزر في مقدمة هذه الأطعمة، وذلك بفضل محتواه العالي من الفيتامنيات وقيمته الغذائية العالية.

إذ توجد أدلة طبية قوية على أن تناوله يرفع التستوستيرون بشكل مباشر.

في الوقت نفسه، يقول الأطباء إن الأطعمة ذات اللون الأحمر من أفضل المنشطات الجنسية الطبيعية الفلفل الرومي، والرمان، والبطيخ.

أما الجزر، بفضل محتواه العالي من فيتامين أ “بيتا كاروتين”، الذي يحسن صحة الخصيتين والخلايا المنتِجة للهرمونات.بيتا كاروتين

كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحمي الإجهاد التأكسدي.

بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن إنتاج هرمون الذكورة.

وبدورهم، يرى أطباء التغذية إنه لزيادة هرمون الذكورة، فمن الأفضل تناول الأطعمة الغينة بالبروتينات مثل اللحوم الحمراء، أو الغنية بالزنك مثل الأسماك والمكسرات.

بالإضافة إلى فيتامين د الذي منح بصحة جنسية قوية، ويحدث ذلك عند التواجد في الشمس من الساعة 8 حتى 10 صباحًا صباحًا.

وكذا من الساعة 4 مساء لـ 6 مساء.