نصائح ستساعدك على التعافى من إدمان المخدرات
كتب- أسماء سرور
يحتاج الفرد إلى الإرادة القوية للتخلص من براثن المخدرات التى يصعب التخلص منها بسهولة وتحتاج وقت كبير للتعافى الكامل .
يساعد التعافى من إدمان المخدرات على الحياة بشكل سليم وسعيد وتنعكس بشكل كامل على صحتك ومردودك الوظيفى .
تقدم لك «مولاتى» أهم النصائح للتخلص من إدمان المخدرات كالآتي:
نصائح للتعافى من إدمان المخدرات
– التقرب إلى الله والعودة إلى طريق الحق والإستعانة بالله لتجاوز هذا الأمر
– الإرادة الشخصية لحدوث التغيير فى حياتك وإتخاذ قرار نهائى بالتخلص من المخدرات .
– تغيير المكان وأصدقاء السوء الذين يمكن أن يسببوا فى عودتك مرة أخرى .
– ابحثى عن الدعم فى أسرتك وأهلك وأصدقائك الجيدين .
– الحرص على التعافى بشكل كامل قبل ممارسة الحياة الطبيعية مرة أخرى .
– اشغلى كامل وقتك بأنشطة مفيدة وصحية .
– تناول الطعام الصحى وغيرى عادات الطعام الضارة والإلتزام بحمية غذائية سليمة .
– الحصول على قسط عالى من الراحة والنوم يساعد على التعافى بشكل أكبر .
التخطيط للمستقبل
انظرى للأمام ولا تنظرى خلفك مرة أخرى وابدأى حياة جديدة بأشخاص جديدة ،وكافئى نفسك لأمك ذات إرادة قوية للتخلص من هذا المستنقع .
