نصائح للتخلص من مشكلة عسر الهضم عند الأطفال
كتبت – مي الجعلي
تعاني الأمهات من مشكلة عسر الهضم عند الأطفال، والتي تكون بسبب بعض العادات الغذائية الغير صحية، لاسيما تناول النشويات والتركيز عليها في الوجبات التي يتم تناولها على عكس الخضروات والفاكهة التي يجب تناولها يوميًا لتسهيل عملية الهضم.
نتطرق في السطور التالية إلى طرق التخلص من مشكلة عسر الهضم عند الأطفال، لحلها بكل سهولة ويسر.
كيفية التخلص من مشكلة عسر الهضم عند الأطفال
يستوجب عليك إرشاد الطفل وتعليمه أهمية مضغ الطعام، وتناوله ببطء كي لا يصاب بمشكلة عسر الهضم.
عليك تقسيم وجبات طفلك على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة، لتجنب تلك المشكلة.
أخر وجبة للطفل يجب أن تكون قبل ساعتين من موعد نومه، حيث أن تناول أي من الوجبات قبل نومه مباشرة ممكن أن يسبب له مشكلة عسر الهضم.
احرصي أن يحصل طفلك على كميات وفيرة من المياه والعصائر الطبيعية التي تعمل على تسهيل عملية الهضم.
الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة، التي لها دور كبير في الإصابة بمشاكل عسر الهضم.
يجب منع الطفل من تناول الأطعمة الدهنية الغير صحية، وكذلك الحارة التي تتسبب في زيادة مشكلة عسر الهضم.
