نصائح للتخلص من وخم العيد لمزاولة الأنشطة المنزلية والمذاكرة

كتب- سارة منصور

عقب إجازة العيد والعودة للحياة الطبيعية، يجد الأشخاص صعوبة فى العودة للروتين القديم من حيث نظام النوم وممارسة الأنشطة المنزلية.

ولعل نظام رمضان وتقسيم اليوم بين إفطار وسحور وبعدها “لخبطة العيد”” أدت إلى حالة الوخم التي تشعر بها النساء وتمنعها من ممارسة حياتها الطبيعية بعد العيد، من حيث عادات تناول الطعام والشراب.

نصائح مزاولة الحياة المنزلية على طريقة مفيدة شيحة

تقدم لك «مولاتى» نصائح الإعلامية مفيدة شيحه للعودة للحياة الطبيعية بعد العيد كالآتي:

تنظيم الوقت.. يجب تنظيم الوقت وتحديد كل المهام المطلوب إنجازها فى وقت محدد وبنظام دقيق.

تحديد الأولويات.. يجب وضع قائمة بالأولويات حتى يسهل إنجازها من حيث الأهمية.

الصبر

الصبر.. يجب التحلى بالصبر على التغيير المطلوب حتى لا تكل فتفقد الشغف كليا وتحبط فلا تستطيع تغيير أى شئ.

الدعم.. ابحث عن من حولك يستطيع دعمك فى تغيير الروتين اليومى مرة أخرى مع الحرص على التواصل بشكل ظاىم ومتابعة المستجدات.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة.. تعتبر ممارسة الرياضة أهم الأشياء التى ستخرجك من وخم العيد وتجعل نفسيتك أحسن وتزيد من فرص الاسترخاء لديك.