رشاقة وتغذية
نصائح للمساعدة فى هضم اللحوم.. استشارى تغذية يجيب
كتب – أسماء سرور
قال استشارى التغذية محمد ابو شنب لموقع “مولاتى” إنه يجب تناول اللحوم مع الألياف، لأن الجمع بين البروتين والألياف (مثل الخضروات) يحسن عملية الهضم.
وأكد استشارى التغذية على أهمية مضغ الطعام ببطء وذلك للمساعدة في تسهيل عملية الهضم.
شرب الماء
وأشار أبو شنب إلى أهمية شرب الماء لترطيب الجهاز الهضمي وكذلك المساعدة في عملية الهضم.
ووضح أبو شنب أنه يفضل تناول وجبات صغيرة لتجنب الإجهاد على الجهاز الهضمي خاصة مع تناول اللحوم.
