هل الرجيم القاسي هو الحل لسمنة الأطفال؟ خبير تغذية يحذّر

مع تزايد معدلات السمنة بين الأطفال نتيجة الإقبال الكبير على تناول الوجبات السريعة والمعلبات، يلجأ بعض الأهالي إلى فرض أنظمة غذائية قاسية على أطفالهم بهدف تقليل الوزن، دون إدراك المخاطر التي قد تترتب على ذلك.

خطورة الرجيم القاسي للأطفال

حذّر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، من اتباع الأطفال لأنظمة “رجيم” صارمة، موضحًا  أن هذه الممارسات قد تؤدي إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة على المدى الطويل.

وأشار إلى أن الأطفال في مرحلة النمو يحتاجون إلى كميات كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية لدعم نموهم الجسدي والعقلي، وأن حرمانهم من هذه العناصر من خلال أنظمة صارمة قد يؤثر سلبًا على صحتهم.

الآثار الجانبية للرجيم القاسي عند الأطفال

وأوضح القيعي أن فرض أنظمة غذائية شديدة على الأطفال قد يؤدي إلى:

• اضطرابات في الأكل وانخفاض الثقة بالنفس

• نقص في العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد، الكالسيوم، والبروتين

• تباطؤ في النمو وتأخر في التطور العقلي والجسدي

• تحفيز الجسم على تخزين الدهون بدلًا من حرقها، مما يؤدي إلى نتائج عكسية

الحل: أسلوب حياة صحي وليس حرمان

وشدد القيعي على أن الحل لا يكمن في “الرجيم”، بل في تبني نمط حياة صحي ومتوازن، مشيرًا إلى أهمية:

• تنظيم مواعيد الأكل والنوم

• تقديم الأطعمة الصحية بشكل جذاب للأطفال

• تقليل تناول السكريات والمشروبات الغازية

• دمج الطفل في أنشطة بدنية ممتعة

• تشجيع الأسرة بالكامل على اتباع نمط حياة صحي، لأن الطفل غالبًا ما يقلد العادات السائدة في المنزل