هل المياه الدافئة على الريق لها فعالية في إنقاص الوزن؟.. استشاري التغذية العلاجية يوضح
كتب-مي الجعلي
أكد الدكتور أحمد صبري، استشاري التغذية العلاجية، أن المياه أيًا كانت دافئة أم باردة لها فعالية في إنقاص الوزن، بسبب اختلاف درجة حرارة المياه عن الجسم، وكونها تعمل كمحفز للجسم لبذل مزيد من السعرات الحرارية للتكيف مع المدخلات “المياه” ومعادلة الحرارة.
شرب الماء قبل الأكل
وأشار صبري، في تصريحات خاصة لموقع مولاتي، إلى أن المياه بوجه عام تعمل على تحقيق فكرة الامتلاء ومن ثم تقلل من حيز المعدة وبالتالي تستوعب المعدة كميات من الطعام أقل من المعتاد، ناصحًا الراغبين في إنقاص الوزن بتناول كوبان من المياه قبل الأكل سواء كانت دافئة أو باردة أو بدرجة الحرارة العادية.
أضرار الماء الساخن
ونفي استشاري التغذية العلاجية، أن تكون المياه الدافئة سبب في ضرر المعدة، مشيرًا إلى أن المياه الساخنة على الريق هي من تسبب اضرار لجدار المعدة، لذا يجب مراعاة التوزان بين درجة حرارة المياه وما يضره الجسم.
