هل بذور الشيا قادرة على أنقاص وزنك| خبير تغذية علاجية يجيب

كتبت_داليا محمود
قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن بذور الشيا غنية بالألياف التى تساهم فى تحسين عملية الهضم وتمنحك شعور بالشبع لفترة طويلة .

أضاف خبير التغذية العلاجية في تصريح خاص ل مولاتي أن بذور الشيا تتحكم في الشيهة وتحتوي على الأحماض الدهنيةمثل الأوميجا 3، التى تفيد صحة عضلة القلب وتساهم في تقلل الالتهابات.

أوضح محمد أبو شنب أن بذور الشيا غنية بالبروتينات و المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم،التى تعمل على المحافظة صحة العظام والجسم .

وأكد خبير التغذية العلاجية على أن بذور الشيا غير قادرة على إنقاص وزنك دون اتباع ، نظام غذائي سليم وصحي ، مع ممارسة تمارين رياضية يوميًا لك تحقيق النتائج التى تريدها .