هل شرب القهوة على الريق يساهم في إنقاص الوزن؟

كتبت_داليا محمود
القهوة من المشروبات المفضلة لدي السيدات والفتيات ،انتشار انه شربه على ريق يساهم في إنقاص الوزن وذلك دون سند علمي، علمًا بأن لايمكن الاعتماد على القهوة دون وجود نظام غذائي صحي وعمل تمارين رياضية يوميًا.

في هذا التقرير تقدم مولاتي فوائد شرب القهوة على الرايق وهي كالآتي:

1 – تعمل القهوة على زيادة معدل الأيض بما يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.

2- تساهم القهوة في قلة الشعور بالجوع، لأنها تعمل على أرسل إشارات إلى الدماغ بالشعور بالشبع لأنها تحتوي على كافيين بما يؤدي إلى انخفاض كمية الطعام .

3- عقب شرب القهوة يقوم الجهاز الهضمي بإفراز المعدة حمضًا يساعد في تحسين عملية الهضم.

4- يفرز البنكرياس والقنوات الصفراوية بعض الهرمونات التى تساعد في تكسير الطعام.

5 _ تساهم القهوة على تحفيز القولون على الانقباض وتكوين براز .

6- تساهم القهوة على عمل أفضل أداء في التمارين الرياضية، بما يؤدي إلى سعرات حرارية أكبر خلال التمرين.