هل ممارسة الجنس قبل ساعات من الرياضة أو التمرين يهدد حياتك؟ أطباء يكشفون مفاجأة
كتبت – آية عثمان
تباينت الآراء حول تأثير ممارسة الجنس على الأداء البدني أثناء ممارسة الرياضة، فهناك من يزعم أن الإمتناع عن الجنس قبل أي تمارين رياضية يزيد من فرص التفوق.
نظرًا لأنهم يفرغون كامل طاقتهم أثناء التدريب بدلًا من الجنس.
تأثير ممارسة الجنس على أداء الجسم قبل الرياضة
ولكن على عكس ما يزعم البعض، تؤكد الدراسات أن للجنس فوائد عدة يمنحها للجسم والأداء الرياضي.
فهو ينشط القلب، ويحفز الدورة الدموية، ويخفف التوتر والألم، كما يعالج الأرق ويساعد على النوم بشكل جيد.
وحسبما أفادت دراسة أميركية حديثة هناك أربع مراحل للإستجابة الجنسية، وهم الإثارة، والهضبة، والنشوة الجنسية، والإنحدار.
تتميز كل مرحلة منهم بسيطرة هرمونات معينة، ففي مرحلة الإثارة، يرتفع ضغط الدم بفضل الأدرينالين.
بالإضافة إلى هرموني التستوستيرون والإستروجين اللذان يزيدان من الرغبة الجنسية.
هل ممارسة الجنس قبل الرياضة تعيق الأداء البدني؟
نظرًا لأن مستوى البرولاكتين يكون مرتفعًا حتى ساعة بعد الإنتهاء من ممارسة الجنس، نتيجة للنشوة الجنسية،.
فلا يفضل ممارسة الجنس قبل الرياضة، بسبب التأثير المهدئ لهذا الهرمون الذي قد يعيق المنافسات الرياضية.
فضلًا عن أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن ممارسة الجنس تضعف عضلات الساق ما يتسبب في بطء الرياضيين.
ما هي الكانابينويدات الذاتية؟
في الوقت نفسه، أشارت الدراسة إلى ما يعرف بـ “نشوة العدائين”، وهي شعور يحدث أثناء ممارسة الرياضات التحملية يترافق مع النشوة، والمحفز له هو ما يعرف بالكانابينويدات الذاتية.
الكانابينويدات الذاتية عبارة عن مواد شبيهة بالقنب ينتجها الجسم بنفسه، لا يتم تفعيله فقط عند الجري، بل وأيضًا أثناء ممارسة الجنس.
