وصفات صحية لرشاقة ونضارة المرأة في فصل الصيف

كتب-رقية عيسى

تبحث الكثير من السيدات، والفتيات، على أفكار لوجبات إفطار وعشاء صحية، وتحمي وزنها ونضارة وجهها، وتمدها بالطاقة.

وإليكم عدد من الوصفات الصحية للحفاظ على رشاقة ونضارة المرأة كالآتي:

 طبق الفواكهة بالجرانولا

-موز

-زبادي

-خوخ

-جرانولا

-لوز

 طبق فواكهة بالتوت

-عسل

-توت

-موز

-لوز

-زبادي

– ساندوتشات جبنة بالخضار، والمكسرات، والزبادي