أسباب الشعور بالنعاس بعد الأكل.. بعضها غير متوقع
كتب-ندى الجبالى
يشعر بعض الأشخاص بالنعاس بعد تناول الطعام وهذا يرجع إلى اما لأسباب مرضية أو عادات حياتية لأخذ قسط من الراحة بعد تناول الطعام.
يسبب النوم بعد تناول الطعام أضرار صحية كبيرة مثل الإصابة بالسمنة ومقاومة الانسزلين وتجمع الدهون فى الجسم بالاضافة إلى الشعور بالخمول وعدم النشاط طوال اليوم مع حدوث اضطرابات فى النوم وحدوث الأرق فى الليل.
أسباب النعاس عقب تناول الطعام
تقدم لك مولاتى بعض أسباب النعاس عقب تناول الطعام.
تحتاج عملية الهضم الكثير من الطاقة وتوجه الدم للمعدة للمساعدة فى عملية هضم الطعام وهذا يصيب الجسم بالخمول مما يؤدى للشعور بالنعاس.
مكونات الوجبة
تساعد الوجبات التى تحتوى على الكثير من الدهون والنشويات مما تحتاج المزيد من الطاقة لهضم الطعام.
السكرى
يشعر المصاب بالسكر بالحاجة للنوم بعد تناول الطعام بسبب ارتفاع سكر الدم بسرعة وهذا اكبر سبب للنعاس.
تناول الكافيين
تشير العادة إلى تناول الكافيين فى الصباح الباكر وعندما نتاول وجبة الغداء فإن مفعوله يكون قد زال مما يصيب الشخص بالنعاس بعد تناول الطعام وهءا من أغرب الأسباب التى توضح هذا الأمر.
