أسباب انتفاخ المعدة للابتعاد عنها.. أبرزها الإفراط في تناول الطعام
كتب-مي الجعلي
تعاني السيدات من مشكلة انتفاخ المعدة، التي أحيانًا قد توقعهن في مواقف محرجة، وهي مو المشاكل المتداولة بين الكثير فما هي أسباب انتفاخ المعدة لتجنبها والابتعاد عنها، كي تتخلصي من الشعور بالإنزعاج.
ما هي أسباب انتفاخ المعدة؟
هناك العديد من الأسباب التي مز الممكن أن تتسبب في انتفاخ المعدة، والتي جاءت على النحو التالي:
من الممكن الإصابة بانتفاخ المعدة بسبب تناول بعض الأطعمة، لاسيما البصل، والبقوليات، والبروكلي وغيرها مو الأطعمة التي تتسبب في زيادة الغازات.
يحدث الانتفاخ عند ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، لذا عليك توخي الحذر لعدم الإصابة بانتفاخ المعدة.
يتسبب الإفراط في تناول الطعام مثل الأكل بنهم بوجبة واحدة في زيادة الضغط على الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى انتفاخ المعدة.
تعمل الأطعمة الدهنية على تأخير عملية الهضم، الأمر الذي يتسبب في تكوين الغازات وانتفاخ المعدة.
حدوث بعض التغيرات على نظامك الغذائي قد يتسبب في تكوين غازات مؤقتة، وذلك حتى يتكيف جهازك الهضمي مع تلك التغيرات.
تجنبي تناول المشروبات الغازية التي تؤدي إلى زيادة كمية الغازات في المعدة.
