أستاذ تغذية علاجية يقدم روشتة هامة لطلاب الثانوية العامة

كتب- مي الجعلي

وجه الدكتور أحمد صبري، استاذ التغذية العلاجية، عدد من النصائح لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات والتي تخص أطعمة  يجب تناولها لرفع كفاءة التركيز خلال تلك الأيام.

تناول الأطعمة الغنية

ونصح صبري، في تصريحات خاصة لمولاتي، بضرورة تناول الأطعمة الغنية ب ال zinc وال omega 3زي الاسماك و المكسرات والفواكه والخضار واللحوم.

الأكلات الجاهزه

وشدد استشاري التغذية العلاجية بضرورة الابتعاد عن الأكلات الجاهزه junk food، مع الاهتمام بشرب المياه ع الاقل ٢ لتر يوميا و الابتعاد عن الفون لانه يشتت الانتباه.