أشهر أسباب الشعور بالنعاس والخمول فى فصل الشتاء

كتب ـ أسماء سرور

يعد الشعور بالنعاس والخمول من الأمور الشائعة فى البرد وهذا الأمر يرتبط بعدة أسباب بيولوجية ونفسية والتى سنتعرف عليها فى التقرير التالى.

تقدم لك مولاتى أشهر أسباب الشعور بالنعاس فى الشتاء.

الضوء الطبيعى

يحدث بشكل طبيعى أن يقل عدد ساعات الضوء الطبيعى وظهور الشمس بينما تزيد ساعات الليل وهذا يجعل هرمون الملايتونين المسئول عن النوم يزيد عن الطبيعى.

البرودة

يشعر الجسم بالانكماش والخمول بسبب الشعور بالبرد مما يزيد من الإحساس بالاسترخاء وطلب الدفء مما يجعل الجسم ينام فترات طويلة.

البقاء فى المنزل

تساعد الأجواء الباردة على البقاء فى المنزل فترات طويلة مما يقلل النشاط البدنى والحركة منا يزيد النعاس والخمول.

تناول الطعام

يساعد تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة فى الشتاء على استهلاك طاقة الجسم فى الهضم مما يجعل الجسم يميل إلى النوم والنعاس.