أطعمة تقضي على معاناة حب الشباب..الدكتورة أماني سالم تكشف.. خاص

كتب-أحمد سامي

يُعتبر حب الشباب مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ولكن حلها  يكمن في مطبخك.

ومن جانبها، كشفت الدكتورة أماني سالم، استشاري الجلدية والتجميل، عن أطعمة تساعد في التخلص من حب الشباب وأخرى قد تزيده.

أطعمة للتخلص من حب الشباب

أكدت الدكتور أماني في تصريح خاص لـ”مولاتي” على أهمية النظام الغذائي في علاج حب الشباب. وأشارت إلى بعض الأطعمة التي تُعتبر مفيدة للبشرة، ومنها:

– الأطعمة الغنية بالزنك.

– الشاي الأخضر.

– الكركم.

– الأحماض الدهنية أوميغا 3.

– الأطعمة الغنية بفيتامينات A وE وD.

– الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.

– الخضروات والفاكهة.

الأطعمة الممنوعة:

قالت د.أماني أن الأمر لا يقتصر على الأطعمة المفيدة فقط، بل يجب تجنب بعض الأطعمة التي تُزيد من ظهور حب الشباب، ومنها:

– الشطة والفلفل الحار والأسمر.

– الحلويات الشرقية والغربية عالية السكريات.

– اللحوم المصنعة مثل البرغر واللانشون والسوسيس.

– الفاست فود بشكل عام، والذي يحتوي على المقليات والكربوهيدرات العالية.

– المنتجات الألبانية ذات الدهون العالية.

– الشوكولاتة ومشتقات الكاكاو.

– المكسرات مثل الفول السوداني واللوز.

– أي زيت أو طعام يحتوي على فول أو زيت الصويا.

تجنب الأطعمة الضارة

وأشارت الدكتورة أماني سالم إلى أن التغيير في نمط الأكل وتجنب الأطعمة الضارة، يمكن للأشخاص المعانين من حب الشباب الحصول على بشرة صحية ونقية، مطالبة بتضمين بعض هذه الأطعمة في نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة المحظورة، للحصول على بشرة أفضل.