أطعمة يجب الابتعاد عنها فى فترة الإمتحانات
تهتم كل أم بتغذية أبنائها خاصة فى فترة الإمتحانات لتمنحهم الطاقة اللازمة وكما قالت المقولة الشهيرة العقل السليم فى الجسم السليم.
فوائد التغذية السليمة
تزيد الأطعمة الصحية من تركيز الأطفال أيام الإمتحانات بسبب زيادة تدفق الدم للمخ مما يزيدالتركيز والقدرة على التحصيل.
تقدم لك مولاتى قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الإمتحانات كالأتي:
الأطعمة الجاهزة: يجب منع الأطعمة الجاهزة بسبب إحتوائها على الكثير من الدهون والسكريات التى تسبب الخمول للجسم بسبب صعوبة هضمها لأنها تحتاج وقت طويل للهضم .
الأطعمة المسبكة: يجب الإبتعاد عن الأطعمة المسبكة والتى تحتوى على الكثير من الصلصة حتى تسطيع المعدة هضمها بسهولة ولا تستغرق الكثير من الوقت .
المقليات: يجب الإبتعاد عن الأطعمة المقلية لأنها تحتوى على الكثير من الزيوت التى تسبب إرتفاع الكوليسترول فى الدم .
السكريات: ترفع السكريات مستوى السكر فى الدم وتتحول إلى دهون فى الجسم يصعب التعامل معها مما يؤدى إلى الخمول والكسل .
اللحوم: على الرغم من فوائد اللحوم الكبيرة إلا أنه يجب تناولها بحرص لأنها تسنغرق وقت طويل فى الهضم عكس الأسماك
