أفضل مشروب يمكنك تقديمه لأطفالك قبل النوم

كتبت- ندا الجبالى

تحرص الأمهات على صحة أطفالها وعلى اتباع نظام غذائى صحى لهم ويضمن ذلك الطعام والمشروبات والحلوى خلال اليوم ولكن ماذا يجب أن نقدم لأطفالنا قبل النوم هذا ما سنجيب عنه فى التقرير التالى.

يمكنك تقديم مشروب اللبن بالعسل الدافئ قبل النوم لأطفالك فهو كنز صحى مليء بالعناصر الغذائية لهم ويعطيهم الإحساس بالدفء والاسترخاء.

فوائد شرب اللبن بالعسل

تقدم لك مولاتى فوائد شرب اللبن بالعسل قبل النوم.

جودة النوم

يساعد هذا المشروب على. تحسين جودة النوم والشعور بالاسترخاء بسبب حمض التربتوفان الذى ينظم انتاج هرمون الميلاتونين للحصول على نوم هادئ ومتواصل.

الجهاز الهضمى

يساعد المشروب على تحسين عملية الهضم وتقليل الإضطرابات والتقلصات فى المعدة كما يساعد على نمو البكتيريا النافعة فى المعدة.

تعزيز المناعة

يحتوى المشروب على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين د و B12 والمعادن مثل الكالسيوم والزنك كما يحتوى على البروتين ومضادات أكسدة قوية تعزز جهاز المناعة ضد الأمراض.

تقوية العظام

أكدت مجلة ” Nutrients” على أن مشروب الحليب بالعسل يزيد من كثافة العظام ويعزز من المعادن الموجودة مثل الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم كما يحمى العسل الإصابة بأى التهابات بفضل مضادات الالتهاب القوية التى يحتوى عليها.