أفضل 7 فيتامينات تزيد فرص الحمل والقدرة الإنجابية للرجل (مهم للمتزوجين)
كتبت – آية عثمان
نقص الفيتامينات بالجسم لا يضر فقط بجهاز المناعة بل يصل الأمر في بعض الأحياة إلى تدهور الصحة الإنجابية للرجال ومواجهتهم تعثرات شديدة في حدوث الحمل.
ووفقًا لما ذكره موقع هيلث شوت الطبي، قد يرجع السبب في ذلك إلى انخفاض مسنوى الخصوبة أو قلة عدد وجودة الحيوانات المنوية لديهم
فضلًا عن إنعدام توازن الهرمونات نتيجة للقصور في نسبة بعض الفيتامينات بأجسامهم.
فيتامينات مهمة لتعزيز صحة الرجل الجنسية والإنجابية
وفيما يلي، نستعرض قائمة بأفضل الفيتامينات التي تعزز الصحة الإنجابية للرجل، وتزيد من فرص الحمل:
فيتامين ب 12
يعزز إنتاج الحيوانات المنوية، ويزيد من الطاقة الجنسية لممارسة الجماع.
فيتامين د
يزيد من مستويات هرمون الذكورة (التستوستيرون)، ويحسن الأداء الجنسي و الصحة الجنسية.
حمض الفوليك
بفضل محتواه العالي من الزنك، فهو يساعد على إنتاج حيوانات منوية سليمة، كما يحسن الخصوبة.
فيتامين هـ
بفضل كونه مضادًا قويًا للأكسدة، يحسن من حركة الحيوانات المنوية وجودتها، كما يحميها من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
فيتامين ج
يحسن عدد الحيوانات المنوية، ويقلل التشوهات في شكلها.
السيلينيوم
يعزز حركة الحيوانات المنوية للرجل، ويحمي الخلايا من الأكسدة.
الزنك
يرفع نسبة هرمون الذكورة (التستوستيرون) ، ويحسن عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
