اعرفي فوائد اللحم الضاني قبل عيد الاضحى.. واستفيدي منها

كتب-مى الجعلى

يعتبر اللحم الضاني من أبرز وأهم اللحوم التي يتم استهلاكها في عيد الأضحى، فهناك العديد من الفوائد الصحية والغذائية المختلفة، والتي يمكنك الاستفادة منها أنت وعائلتك، وهو ما ستتعرفين عليه في السطور التالية.

تقدم لك مولاتى فوائد اللحم الضانى كالآتي:

الفيتامينات

يتضمن اللحم الضاني فيتامين ب 12 الذي يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تعمل على صحة الجهاز العصبي.

تحتوي على الزنك الذي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، وكذلك يدعم الشفاء السريع للجروح.

تحمل اللحم الضاني مركبات مثل الكارنيتين التي تساعد في تحويل الدهون إلى طاقة.

تحمي من الأمراض المتعلقة بنقص المعادن مثل هشاشة العظام.

البروتين

اللحم الضاني مصدر هام للبروتينات لإحتوائه على الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تعتبر من أهم البروتينات لبناء الأنسجة العضلية.

تعد من أهم اللحوم التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

تحتوي على الأوميجا الذي يلعب دور هام في دعم وظائف الدماغ.

يساهم اللحم الضاني في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.