الاستحمام بماء بارد..فوائد مذهلة للبشرة والجسم ومواجهة الأمراض
كتبت – مي الجعلي
كثير من النساء لا تحبذ فكرة الاستحمام بارد، فلسعة المياه الأولى تنفر منها العديد من النساء ومعظم الأجسام تفضل المياه الفاترة أو الدافئة عن الدش البارد وخاصة بالليالي الشتوية القارصة.
ولكن في هذا التقرير نستعرض لك أبرز مزايا الاستحمام بماء بارد والتي وجدت الدراسات أن للأمر فوائد مذهلة في مواجهة العديد من الأمراض الشائعة وفوائد للجسم والبشرة.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
فقدان الوزن: يعزز الاستحمام بالمياه الباردة على فقدان الوزن: فهو يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي ويغير تكوين بكتيريا الأمعاء؛ مما يساعد بدوره على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
فوائد مذهلة للبشرة: حيث تجدد برودة الماء خلايا البشرة، فالاستحمام بالماء البارد سوف يترك بشرتكِ منتعشة ورطبة، حيث أن عامل البرودة لا يجفف الطبقة الدهنية المسؤولة عن حماية الجلد.
أكثر فعالية من جلسات التدليك خاصة عند استخدام زيوت طبيعية يكنها تعزيز مرونة الجلد.
الاستحمام بماء بارد قبل النوم يعزز الدورة الدموية واللمفاوية؛ مما يجعل الجسم جاهزاً للراحة البدنية خلال الليل.
الاستحمام بالماء البارد بعد ممارسة التمارين الرياضية من شأنه أن يريح عضلات الجسم، ويساعد على استرخائها.
يعمل الاستحمام بماء بارد على تحفيز عمل الكريات البيضاء؛ مما يساعد في تعزيز مقاومة الجسم للأمراض الشائعة، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
يعزز من عمل الجهاز اللمفاوي، فهو يساعد الجهاز اللمفاوي على طرد السموم من خلايا الجسم.
