الترمس الحلو وفوائد لا تحصى.. تعرفي عليها

كتب- سارة منصور

يعد الترمس من التسالي الأكثر شهرة بالعيد، والتي تعدها النساء منذ عشرات السنوات كمظهر احتفالي بهيج بعيد الفطر.

ولحبات الترمس العديد من الفوائد التي تجعله من أهم الحبوب الكاملة التي يتناولها الإنسان.

فوائد الترمس

-يعزز نظام المناعة الصحي لمحاربة جميع أنواع العدوى.

-يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب التغيرات المرتبطة بالعمر مثل البقع العمرية والتجاعيد والخطوط الدقيقة في سن مبكرة.

-يساعد في تكوين بنية شعر صحية لأن المحتوى العالي من البروتين في هذه الحبوب يجعل الشعر قويًا وسميكًا ويصعب تكسيره.

-يدخل في العديد من أنظمة الريجيم لأنه يحتوي على محتوى أعلى يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت.

-يقي القلب من أمراض مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية

-يقوي العظام لتجنب المعاناة من مشاكل مثل هشاشة العظام والكسور .

تحذير

يؤدي الإكثار من الترمس إلى العديد من الأضرار بالجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإمساك ويؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف العام، كما أنه يؤثر على صحة القلب.