المدربة الخاصة لجينيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها

كتبت_داليا محمود

اشتهرت  النجمة الأميركية جينيفر أنيستون برشاقتها وقوامها الرياضي المثالي وهي في عمر  ال 55 عام .

في هذا السياق تستعرض مولاتي الطريقة التى تقوم به جينيفر أنيستون لتكون بذلك الجسم المثالي وهي على النحو التالي

قالت داني كولمان المدربة الخاصة ل جينيفر أنيستون إنها تفضل طريقة (Pvolve) تعتمد على نشاط بدني منخفض، حيث تقوم بوضع سجادة رياضة ومعدات مقاومة وأوزان.

وأضافت المدربة أن جنيفير أنيستون معظم الوقت تطلب جلسات للنحت جسمها بالكامل وزيادة الحرق، وخصوصًا التى تستهدف الفخذين والأرداف، مع نحت الجزء العلوي في نفس الوقت .

وأشارت داني كولمان إلى أن جنيفير أنيستون تفضل تدربيات رفع الأثقال، ولكن بالتدريج لأنها تساعدها على بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية للجسم وتقوية القلب والصحة العامة للجسم.

وتابعت المدربة الخاصة :” تحرص جينيفر أنيستون على استخدام في جلسات الـ(P.band )، وهذا يسمي شريط مقاومة يستخدم مع الجزء العلوي من الجسم “.