النظافة الشخصية للمراهقات تبدأ من مدرسة الأم.. ربي ابنتك على 10 عادات

كتب- ندى الجبالي

تعد النظافة الشخصية للمراهقات أمر من الأمور التي يجب على كل أم تعليمها لبناتها لتنشئة فتاة قادرة على مواجهة المجتمع بثقة وأمان.

ولتعليم فتاتك كيف تهتم بنفسها وبنظافتها الشخصية يجب عليك معرفة أهم الأمور التي يجب تعليمها لتلك الفتاة والتي نستعرضها في هذا التقرير.

أبرز نصائح النظافة الشخصية للفتيات والمراهقات

• أخذ شاور يوميًا بالصيف ومرتين أسبوعيًا بالشتاء.
• استخدام مزيل العرق للسيطرة على الروائح، وخاصة في فصل الصيف.
• الحرص على نظافة الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً.
• غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.
• استخدام غسول الوجه المناسب للبشرة واستخدامه بانتظام
• تقليم الأظافر بانتظام
• تنظيف الشعر بانتظام بالشامبو المناسب
• تغيير الملابس يوميا خاصة الملابس الداخلية والجوارب.
• حلق الشعر الزائد أو تنظيف المناطق الحساسة.
• تعلم كيفية التعامل مع الدورة الشهرية بطرق نظيفة وصحية، مثل استخدام الفوط الصحية وتغييرها بانتظام.