اوعى تاكلهم.. 5 أكلات تقتل هرمون الذكورة التستوستيرون وتصيبك بالعجز الجنسي
كتبت – آية عثمان
يحذر الأطباء الرجال من تناول بعض المنتجات الغذائية والأطعمة وضرورة عدم تضمينها في النظام الغذائي، مؤكدين أنها تقتل هرمون الذكورة التستوستيرون لديهم.
أطعمة تقتل هرمون التستوستيرون
ووفقًا لما ذكره موقع “Medical News Today”، نستعرض فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة التي تدمر هرمون الذكورة التستوستيرون ويجب الإمتناع عن تناولها فورًا.
1- النعناع
نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من المنثول، الذي يقلل مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، خاصةً عند الإفراط في تناوله.
كما يخفض من مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابة بتكيسات المبايض.
2- المعجنات
الإفراط في تناول الخبز والمعجنات والحلويات يسبب نقص هرمون الذكورة التستوستيرون.
3- الدهون المتحولة
تؤثر سلبًا على وظائف الخصيتين، ما ينتح عنه انخفاض مستويات هرمون الذكورة التستوستيرون، وتدميرها تمامًا.
4- منتجات الصويا
مثل التوفو، وذلك نتيجة لمحتواها العالي من الفيتويستروجين، وهي مركبات تعمل بطريقة مماثلة لهرمون الإستروجين، ما ينتج عنه انخفاض هرمون التستوستيرون.
5- جذر عرق السوس
ينخفض هرمون التستوستيرون لدى النساء عند تناولهن جذر عرق السوس أثناء الدورة الشهرية، لذا فإن مكملات جذر عرق السوس تأثير مماثل على الرجال، وتقلل أيضًا لديهم مستويات هرمون التستوستيرون “الذكورة”.
