بخطوات بسيطة..احمى أسرتك من إدمان السوشيال ميديا

كتب- أسماء سرور

يعد استخدام السوشيال ميديا جزء أساسى فى حياتنا كلنا فأصبح كل منا يفتح عينه على الموبايل وينام والهاتف فى يده.

انتشرت فى الآونة الأخيرة نشر كل حياتنا الشخصية والمناسبات السعيدة والحزينة التى تحدث لنا على مواقع التواصل الإجتماعى .

اختفت الخصوصية وأصبح كل شئ متاح من خلال نشر البوستات والفيديوهات وتوثيق احداث اليوم كله لحظة بلحظة.

تقدم لك« مولاتى»بعض النصائح لحماية أسرتك من إدمان السوشيال ميديا كالآتي:  

١-تحديد الوقت

يجب تحديد الوقت المتاح للموبايل وتحديد الوقت المسموح به للدخوب على تطبيقات التواصل الاجتماعي.

٢- التجمع العائلى

تحديد وقت فى وسط اليوم تتجمع فيه العائلة مع جمع كل الموبايلات ليكن وقت بلا هاتف ويتبادلو اطراف الحديث واحداث يومهم.

٣- الأنشطة العائلية

وضع خطة للنشاطات العائلية من خلال الألعاب والتسلية أو ممارسة الرياضة سويا .

٤-وضع القواعد

يجب وضع حدود لما يتم نشره من الحياة الشخصية على السوشيال ميديا ،وعدم إمساك الهاتف أثناء الطعام أو المذاكرة .

٥- القدوة

قللى وقتك على الهاتف أمام أبنائك ليقومو بتقليدك وفعل نفس الأمر