بدون زبدة ولا بيض ولا سعرات مرتفعة..طريقة عمل كيكة الميكرويف الصحية

كتب-أسماء سرور

يحتاج الجميع كل فترة تناول أي شئ حلو يكون سعراته الحرارية منخفضة حتى لا يزيد الوزن أو يفسد الدايت.

يمكنك تحضير كيك الميكرويف الصحية بسعرات حرارية وطعم لذيذ ومميز يمكن تقديمه لأفراد أسرتك ولا تستغرق الكثير من الوقت فى تحضيرها.

يقدم لك مطبخ مولاتى أسهل طريقة لعمل كيك الميكرويف فى المج.

هذه الكمية تكفى لعمل مج واحد يمكنك عمل بنفس المقادير حسب العدد المطلوب.

المكونات

2 ملعقة دقيق شوفان

ملعقة كاكاو خام

ملعقة سكر دايت

ملعقة زيت جوز الهند او زيتون

3 معالق لبن خالى الدسم

¼ ملعقة صغيرة بيكنج بودر

رشة ملح

فانيليا

قطع شيكولاته  دارك” اختيارى”

طريقة التحضير

اخلطى كل المكونات الجافة الدقيق والملح والكاكاو والبيكنج بودر فى المج جيدا.

ضعى اللبن والزيت والفانيليا اخلطى بسرعة كل المكونات حتى تتجانس ثم ضعي قطع الشيكولاته على الوش.

ضعى المج فى الميكرويف لمدة 4 دقائق .

يتم تناول الكيك ساخنة.