بسبب وضع الموبايل بجانبك.. ماذا يحدث لدماغك أثناء النوم
كتب ندى الجبالى
اصبح من العادة أن نضع هواتفنا فى الشاحن بجوار رأسنا قبل النوم، وأصبح الموبايل جزء لا يتجزأ من حياتنا فيجب أن نتصفحه قبل النوم وبعد الإستيقاظ مباشرة.
ينتج الهاتف الكثير من الإشعاعات الضارة التى تسبب الكثير من المشاكل والتى تضر يالصحة .
أضرار وضع الهاتف بجانب الرأس أثناء النوم
تقدم لك مولاتى أضرار وضع الهاتف بجانب الرأس أثناء النوم كالآتي:
الإشعاعات
تصدر الهواتف المحمولة والأجهزة اللاسلكية إشارات أثناء عملها هذة الإشعاعات ضارة جدا بالمخ وتؤثر على الصحة العامة لجسم الإنسان فى حالة التعرض المطول لها.
اضطراب النوم
بسبب الإشعاع الأزرق الصادر من شاشة الهاتف أثناء تصفحه قبل النوم يسبب زيادة إفراز الميلاتونين الذى يسبب إضطراب فى النوم وزيادة الأرق ،ينصح الأطباء الإبتعاد عن الهاتف قبل النوم على الأقل لمدة نصف ساعة.
يمكن أن يوقظك الإشعارات الصادرة من الهاتف والرسائل التى يصعب النوم بعدها مرة أخرى ،بذا ينصح وضع الهاتف على الوضع الصامت خارج الغرفة.
الحالة النفسية
يؤثر تصفح الهاتف لمدة طويلة قبل النوم على الحالة النفسية لديك ويؤدى إلى كثير من الإضطرابات والأرق وزيادة الإعتماد على الهاتف قد تؤدى إلى درجة من درجات الإدمان .
