بعد عيد الأضحى.. مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون

مع انتهاء أيام عيد الأضحى، والتي تميزت بموائد غنية بالأطباق الدسمة، مثل لحم الضأن المُعد بطرق مختلفة، إلى جانب الفتة والرقاق، وهي أطعمة مليئة بالدهون والسعرات الحرارية، يعاني كثير من الأشخاص من زيادة ملحوظة في الوزن نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

وللتخلص من هذا التأثير، يُوصي خبراء التغذية بالعودة إلى نظام غذائي متوازن قليل الدهون، مع المواظبة على ممارسة الرياضة، والاستفادة من بعض المشروبات الطبيعية التي تسهم في رفع معدلات الحرق وتحفيز فقدان الدهون.

فيما يلي أبرز المشروبات التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، كما ورد في موقع Health الطبي:

1. الشاي الأخضر

يُعد من أشهر المشروبات المرتبطة بفقدان الوزن، إذ يحتوي على مركبات نشطة مثل الكافيين والبوليفينولات التي تعمل على:

• تسريع عملية التمثيل الغذائي.

• تحفيز أكسدة الدهون.

• تقليل امتصاص السعرات الحرارية.

• تعزيز تأثير مادة النورإبينفرين المسؤولة عن رفع معدل الحرق في الجسم.

2. القرفة

تحتوي القرفة على مركب فعال يُعرف باسم سينامالديهيد، والذي يساعد الجسم على توليد الحرارة، مما يؤدي إلى:

• زيادة حرق السعرات الحرارية.

• تقليل تراكم الدهون.

وتُشير الدراسات إلى أن تناول 2 جرام أو أكثر من القرفة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يقلل من محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم بشكل ملحوظ.