تجنبي تلك الأطعمة في الصيف.. تتسبب في مشاكل صحية
كتب- مي الجعلي
عادة ما يلجأ الكثير إلى تناول المشروبات والعصائر المرطبة لتعويض الجسم ما فقده بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ولكن في الوقت ذاته قد تميل النفس إلى تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي قد تعمل على الإصابة بالجفاف خلال فصل الصيف.
نتطرق في السطور التالية إلى أبرز وأهم الأطعمة والمشروبات التي قد تتسبب في مشاكل صحية لك، لذا عليك الابتعاد عنها مع ارتفاع درجات الحرارة للحفاظ على صحتك.
تجنبي تلك الأطعمة في الصيف
تأتي الأطعمة السريعة والمقلية والدهنية في مقدمة القائمة التي يجب عليك الابتعاد عنها في فصل الصيف، وذلك لأنها تقلل من المناعة، كما أنها تزيد من درجة حرارة الجسم.
تتسبب الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والمشمش في رفع درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف.
عليك عدم الإفراط في منتجات الألبان كالزبد، واللبن، والجبن، خلال الصيف، لأنها تتسبب في عسر الهضم، وزيادة درجة الحرارة.
يعتبر الشاي من أبرز المشروبات الهامة لدى المصريين، إلا أنه يصبح من أولى المشروبات التي تتسبب في جفاف الجسم، وكذلك القهوة، لذا عليك استبدلها بالشاي الأخضر والعصائر الطبيعية.
