تحذير من 5 أطعمة تمنع الحمل وتقلل فرص الإنجاب.. ما علاقة الحيوانات المنوية؟
كتبت – آية عثمان
تعتمد قدرة الرجل على الإنجاب بشكل طبيعي على عدة عوامل، من أبرزها تعداد الحيوانات المنوية وجودتها في السائل المنوي.
تعتبر النسبة الطبيعية للإنجاب عند الرجل مؤشراً هاماً لتحديد صحة الجهاز التناسلي والقدرة على الإنجاب.
أسباب ضعف القدرة الإنجابية للرجال
تعداد الحيوانات المنوية هو أحد المعايير الأساسية التي تقاس عند تقييم القدرة الإنجابية،
حيث تشير الدراسات إلى أن العدد الطبيعي للحيوانات المنوية يجب أن يكون في حدود 15 مليون حيوان منوي
لكل ملليلتر من السائل المنوي أو أكثر، وأي نقص عن هذا العدد قد يشير إلى مشاكل في الخصوبة
تتطلب فحصاً طبياً دقيقاً لتحديد الأسباب والعلاج المناسب.
إضافةً إلى التعداد، تلعب جودة الحيوانات المنوية دوراً حيوياً في القدرة على الإنجاب.
كما تشمل جودة الحيوانات المنوية عدة جوانب منها شكلها وحجمها وقدرتها على الحركة.
الحيوانات المنوية ذات الشكل والحجم الطبيعيين تكون أكثر قدرة على اختراق البويضة وتخصيبها،
بينما الحيوانات المنوية غير الطبيعية قد تعاني من صعوبة في القيام بهذه العملية الحيوية.
أطعمة ممنوعة لتحسين الخصوبة عند الرجال
وفي سياق منفصل، هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الامتناع عن تناولها لتحسين الخصوبة لدى الرجال والأزواج،
نظرًا لتأثيرها السلبي على عدد الحيوانات المنوية وجودتها، وهي:
الوجبات السريعة
غالبًا ما تكون مليئة بالدهون المشبعة والزيوت غير الصحية.
الأطعمة المقلية والسكرية
يمكن أن تساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن.
مشروبات الصودا
تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية التي قد تؤثر سلبًا على الخصوبة.
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
مثل سمكة أبو سيف والمارلن والتونة.
المشروبات الكحولية
تؤثر على إنتاج الهرمونات وتقلل من جودة الحيوانات المنوية.
بشكل عام، فإن التركيز على نظام غذائي صحي يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في تحسين خصوبة الرجال.
كما إن تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وكذلك البذور المفيدة، يمكن أن يساعد في
زيادة جودة وكمية الحيوانات المنوية.
في المقابل، تجنب الأطعمة الضارة مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية يمكن أن يعزز من فرص الحمل.
وباتباع هذه النصائح الغذائية، يمكن للرجل تحسين خصوبته بشكل كبير وزيادة فرص الإنجاب.
