تدمر صحتهم الجنسية.. ممنوعات للمتزوجين لعلاقة حميمة ممتعة
كتبت – آية عثمان
يحذر الأطباء المتزوجين من تناول بعض المنتجات الغذائية، تجنبًا لتأثيرها الكارثي على الصحة الجنسية.
ممنوعات للمتزوجين لتعزيز الصحة الجنسية
ووفقًا لما ذكره موقع MENS، نستعرض فيما يلي أبرز الممنوعات التي ينبغي على المتزوجين التوقف عن تناولها، وكذلك ما يجب أن يتضمنه نظامهم الغذائي اليومي.
ممنوع تناول الكربوهيدرات المكررة
مثل السكر المكرر، والخبز الأبيض، لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يؤثر سلبًا على نضج البويضات.
تقليل تناول الكحول
نظرًا لأن الإفراط في تناوله يؤثر سلبًا على الخصوبة، ويفضل الإمتناع عنه تمامًا لضمان صحة الجهاز التناسلي.
أطعمة يجب تضمينها في التظام الغذائي لتعزبز الصحة الجنسية
زيادة استهلاك الألياف والحبوب الكاملة
مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات، لدورها الفعال في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام
لدورها الفعال في تحسين الصحة العامة وزيادة فرص الحمل والقدرة الإنجابية، خاصة من يعانون من السمنة.
